반응형 전체 글225 구기자 효능 알면 먹게 되는 명약 구기자는 인삼, 하수오와 함께 예전부터 3대 명약이자 자양강장제로 많이 알려졌습니다. 복분자·토사자·사상자·오미자와 함께 남성에게 유독 이롭다는 오자(五子) 즉 다섯 가지 식물의 씨앗에 속합니다. 잎, 열매, 뿌리껍질 무엇 하나 빠질 것 없이 약재와 식재로 사용됩니다. 이번 포스팅에서는 구기자의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 구기자의 효능 한의학에서는 오래된 질병이나 과로로 체력이 약해졌을 때, 허혈을 잡아주고 뼈를 튼튼하게 하는 강장제 역할로 쓰이고 있다. 구기자를 장기간 복용하면 기력이 왕성해지는 것을 느낄 수 있다. 허리와 다리에 힘이 빠지는 경우에도 구기자효능으로써 힘을 얻을 수 있게 되고 세포의 노화를 방지해주는 효능을 갖추고 있다. 구기자차는 만성간염에도 도움이 되기 때문에 간에 염증이 일어난.. 2022. 3. 3. 양파즙 효능 건강한 노후의 길잡이 의학기술이 발전하고 평균 수명이 늘어남에 따라 건강히 나이 먹어가는 것에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그러다 보니 건강한 먹거리에 대한 소비 욕구도 함께 증가하고 있는데, 유기농 농산물을 단순 식재료로 활용하는 것에서 벗어나 ‘즙’으로 섭취하는 사람들 또한 늘고 있습니다. 이번 포스팅에서는 양파즙 효능에 대해서 알아보겠습니다. 양파즙의 효능 양파즙에는 단백질과 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인, 철 등의 다양한 영양소가 함유되어 있다. 이 가운데 양파의 표피에 함유되어 있는 '퀘르세틴'이라는 성분은 혈압을 낮추어주는 역할을 한다. 특히 빨간 양파즙은 일반양파보다도 저밀도 콜레스테롤을 분해시켜주는 퀘르세틴이 2배 더 많이 들어있어 혈압을 낮추는데 큰 도움이 된다.당뇨병 등으로 인해 혈당이 높은 사람도 양.. 2022. 3. 3. 백내장 증상 노안과는 다르다 나이가 들면서 건강이나 신체 기능에 이상이 나타나는 노화 현상은 반드시 나이로만 시작점을 지정할 수 없습니다. 젊은 연령층임에도 이미 건강에 이상이 생길수 있으며 사람마다 증상을 체감하는 시기와 정도가 다르기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 그중에서도 눈건강에 관련된 백내장에 대해서 알아보겠습니다. 백내장과 노안의 차이는? ‘노안’은 40대 중반 이후 가까운 거리의 사물(책, 컴퓨터 등)을 볼 때 어려움을 느끼는 증상으로 중년층이 흔히 겪는 현상이다. 노안 현상은 노화 때문에 초점 조절 근육 기능이 떨어지면서 발생한다. 이와 달리 ‘백내장’은 투명한 수정체에 혼탁이 발생하는 안질환이다. 물체의 상이 수정체를 통과하지 못하고 망막에 정확하게 초점을 맺지 못하면서 시력 장애를 초래한다. 백내장은 선천성, 후천.. 2022. 2. 6. 콜레스테롤 낮추는 방법 정답 알려드립니다 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 영양소중 지방의 일종으로 우리 몸에 필요한 에너지 공급은 물론 세포막을 구성하며 스테로이드 호르몬이나 담즙산의 원료로 사용되어 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 콜레스테롤은 크게 세 가지 종류로 나눠지는데, 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤, 그리고 중성 지방입니다. 또한 음식물 소화에 필요한 담즙산의 원료로 이용되는 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 운동 부족, 콜레스테롤 함량이 많은 음식 섭취 등의 잘못된 생활습관과 식습관으로 인해 체내 콜레스테롤이 쌓이면 혈액은 점점 끈적해지고 고지혈증, 고혈압, 심혈관질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 이.. 2022. 2. 3. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 57 다음 반응형
