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거북목 교정운동 정답 알려드립니다 현대인의 고질병 중 하나를 꼽으라면 거북목을 빼놓을 수가 없습니다. 스마트폰을 온종일 붙들고 있는 현대인에게 거북목 교정이란 쉽지 않습니다. 거북목은 재발도 잦고, 방치해두면 더 심각한 목 질환으로 이어지기 쉽습니다. 이번 포스팅에서는 거북목증후군에 대해 알아보겠습니다. 거북목이란? 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생합니다. 거북이가 목을 뺀 상태와 비슷하다 하여 거북목 증후군이라는 이름이 붙여졌습니다. 거북목의 원인은? 거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 같은 자세로 내려다보는 것입니다. 처음에는 모.. 2022. 7. 23.
류마티스 관절염 초기증상 및 알아야 될 부분들 이유 없이 멀쩡한 관절에 염증이 생겨 관절이 아프고 손상되는 병. 류마티스 관절염은 전 인구의 1%이상이 앓고 있을 정도로 흔하다. 그렇다고 쉽게 볼수 있는 병은 아니다. 악화되면 사망에 이를수 있기 때문이다. 이번 포스팅에서는 류마티스 관절염에 대해 알아보자. 류마티스 관절염이란? 류마티스 관절염은 관절 주위를 둘러싸고 있는 활막이라는 조직의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다. 이 질환은 활막이 존재하는 모든 관절, 즉 움직일 수 있는 거의 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 수개월에서 수년에 걸쳐 진행되는 만성 질환입니다. 류마티스 관절염이 발생하는 전형적인 연령층은 30대 전후의 여성입니다. 그러나 남성에게도 발생할 수 있고, 소아부터 노인에 이르는 모든 연령층에서 발생할 수 있습니다. 우리나라 인.. 2022. 7. 20.
수면장애 증상을 알아야 예방도 한다 인간에게 있어 수면은 매우 중요한 일이다. 밤에 제대로 된 수면을 취하지 못하면 다음날 컨디션에 영향을 미칠뿐만 아니라 정신적으로도 굉장한 스트레스를 받는다. 적정한 수면 시간은 개인마다 일부 차이는 있지만 평균 7시간이며, 더 적게 자거나 지나치게 많이 자게 되면 사망률을 비롯해 각종 질병 발생률이 증가하는 것으로 나타났다. 이번 포스팅에서는 수면장애에 대해 알아보자. 수면장애란? 수면 장애는 제대로 잠을 잘 수 없는 상태를 말합니다. 인구의 약 20% 이상이 경험하는 흔한 질환입니다. 잠을 자면서 보내는 시간이 우리 일생의 삼 분의 일을 차지할 정도로 수면은 우리 모두에게 중요한 일입니다. 수면 관련 연구가 빠르게 발전하고 있지만, 아직도 우리 일생의 매우 중요한 부분인 수면을 많이 이해하지 못하고 .. 2022. 7. 19.
대장암 초기증상 지금 알아도 빠른게 아니다 대장암은 국내 발생 4위 암이다. 보건복지부와 국립암센터가 발표한 ‘2019년 국가암등록통계’에 따르면 전체 암 발생 25만4,718건 중 대장암이 2만9,030건(11.4%)으로 갑상선암, 폐암, 위암에 이어 4위를 차지했다. 대장암은 40세 이하에서는 거의 나타나지 않다가 50대 이후부터 급격하게 대장암 환자가 늘어난다.그러므로 40대 이후부터는 대장 내시경을 필수로 받을 필요가 있다. 이번 포스팅에서는 대장암의 초기증상과 원인에 대해서 알아보겠다. 대장암이란? 대장은 결장과 직장으로 구분되고 결장은 다시 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, 에스(S)결장으로 나누어지는데, 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 하고, 이를 합하여 대장암 혹은 결장 .. 2022. 7. 18.
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